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Consejos para mejorar tus clases grupales de Pilates

evento pilates moving

La enseñanza en clases de pilates grupales puede ser un gran reto para todo profesional, sobre todo al principio cuando nos falta experiencia. En ocasiones los clientes no cuentan con el mismo nivel de estado físico, pero la clase que ofrecemos en ese horario es la única opción de poder acudir a la actividad. Como instructor, ¿qué puedes hacer para asegurarte de que cada cliente recibe un entrenamiento seguro y retante?. A continuación te dejamos algunos de nuestros mejores consejos para poder motivar a todos tus clientes.

1.- Comunicación

  • Utiliza lenguaje positivo y anima al grupo cuando realizan movimientos de forma adecuada.
  • El instructor debe generar motivación al mismo tiempo que el grupo pasa de un ejercicio a otro.
  • Asegúrate de caminar por toda la sala para captar información de todos los clientes. Si te quedas en el mismo sitio te perderás posibles correcciones y tus clientes podrían sentirse no del todo atendidos.
  • Mantén altos niveles de energía durante toda la clase.

2.- Enseñanza de Nuevos Ejercicios

  • Intenta relacionar nuevos ejercicios con otros ya explicados anteriormente.
  • Idealmente, el instructor debería guiar verbalmente el ejercicio al principio.
  • Una demostración del ejercicio puede ser beneficiosa, pero si lo hacemos con todos los ejercicios romperíamos el ritmo de la clase.

3.- Modificaciones

  • Siempre asegúrate de que cada clase cuenta con ejercicios y modificaciones adecuadas al menos para el cliente menos fuerte.
  • Al mismo tiempo,  habrá que asegurarse de que los clientes más fuertes tengan el reto suficiente con modificaciones propias.
  • Asegúrate de que desde el primer día has explicado el uso de almohadas, pelotas, etc para cada cliente. De esta forma, antes del inicio de cada clase, ellos deben dejar cerca esta equipamiento para cuando sea necesario.
  • Explica a la clase por qué son necesarias las modificaciones. Se trata de una labor educativa donde juegas un papel fundamental.

4.- Programación

  • Prepárate la clase de forma previa, entrénala y créate una plantilla con los ejercicios que vas a realizar. Esta plantilla podrás tenerla durante la clase para ir revisando el orden adecuado de los ejercicios. No hace falta que te aprendas de memoria todas las series de ejercicios de las clases que vayas a impartir.
  • Programa la clase en base a objetivos, incluyendo un calentamiento inicial y un período de enfriamiento al final. Por ejemplo, en esta clase vamos a insistir en relacionar la respiración con la realización de ejercicios de movilidad de columna.
  • Combina ejercicios que supongan movilidad o estabilidad en los tres planos de movimiento y ofrece modificaciones específicas si es necesario. Una persona con hipercifosis dorsal no se beneficiará de ejercicios que aumenten su flexión en esta zona.

 

 

 

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