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RUNNING TECNICA Y ENTRENAMIENTO

RUNNING: Técnica y Entrenamiento

Este módulo de formación se dirige a profesionales de pilates, entrenadores, fisioterapeutas, que tengan como clientes corredores, o incluso a los propios corredores.

El objetivo de este módulo es abordar desde una visión holística la técnica de carrera, conocerla para poder determinar una técnica incorrecta que pueda acarrear lesiones y para poder mejorar aspectos de la misma gracias ejercicios adecuados. El objetivo final es conseguir corredores más eficientes, eficaces y disminuir de ese modo el riesgo de lesión.

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Fechas

4, 5 noviembre 2017

Localización

Akrostudio

Horario

Sábados de 9h a 18h; Domingos de 9h a 15h.

  • Conceptos relativos a las fuerzas de reacción del suelo en nuestro cuerpo durante la carrera y de cómo esto influye en nuestra musculatura
  • Posición idónea de carrera (cabeza, tronco, oscilación brazos, posición de la cadera, recepción del apoyo,…)
  • Fases de la carrera
  • Diferencias entre la marcha, la carrera y el sprint
  • Estabilidad funcional y estructural
  • Breve repaso a las patologías más comunes en la carrera
  • Importancia del pie en la carrera, valorar y trabajar habilidades propias del pie, ejercicios de mejora de reactividad y flexibilidad del pie y tobillo
  • Ejercicios para un mejor control motor lumbar y cervical
  • Ejercicios que retan la estabilidad local
  • Ejercicios para mejorar aspectos de posición y coordinación muscular para mejorar la carrera.
  • Ejercicios en superficies inestables (Redcord) para mejorar la activación neuromuscular de las diferentes cadenas miofasciales
  • Entrenamiento fascial

  • PRECIO: 250 €
  • PASOS PARA REALIZAR LA MATRICULACIÓN:

1.- Rellenar la ficha de inscripción en este enlace
2.- Elegir la forma de pago:

Reserva web – Pulsa sobre el botón “Reserva de Curso” para añadirlo al carrito. Podrás pagar a través de tarjeta mediante la plataforma Paypal (no necesaria cuenta en Paypal). SERVIDOR SEGURO

Transferencia bancaria – A favor de AKROMEDICAL WELLNESS GROUP S.L; Nº CUENTA: (BANCO SABADELL): ES48 0081 1475 5000 0118 9023 . Concepto – CURSO + NOMBRE y enviar copia a educacion@akrostudio.com

Telefónicamente: Puedes llamarnos al 925 22 99 26 o 620 633 792 en horario de 9h a 18h

BONIFICACIÓN POR LA FUNDACIÓN TRIPARTITA. Si eres trabajador en activo por cuenta ajena, puedes bonificar este curso. Contacta con BONIFICA TU CURSO y te explicarán todo el procedimiento

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