Muchas veces, la flexión espinal está contraindicada debido a alguna patología. Aprenda a modificar los ejercicios de Pilates en una variedad de niveles de intensidad para crear entrenamientos que logren el objetivo principal de limitar la flexión de la columna al mismo tiempo que brindan un entrenamiento efectivo para todo el cuerpo. Las pesas de mano pequeñas, los cojines de estabilidad y la Flex-Band® se utilizan para aumentar la resistencia de la parte superior del cuerpo mientras desafían aún más la estabilidad del torso en una alineación neutra.

Taller de 2 horas de duración. Este taller tiene 0,2 Cec’s

Objetivos de aprendizaje

• Discuta cómo se aplican los cinco principios básicos de STOTT PILATES® cuando el movimiento está restringido.
• Descubra cómo crear un entrenamiento desafiante sin alterar la alineación de la columna.
• Aprenda a incorporar pesas de mano pequeñas en un entrenamiento completo sin flexión.
• Explore las modificaciones del ejercicio para mantener el entrenamiento seguro.

Equipo utilizado en este taller

• Esterilla de Pilates
• Pesas de mano o mancuernas blandas
• Flex Band
• Cojines de estabilidad

¿Como asistir?
Un enlace de acceso directo y fácil que te enviaremos un día antes del curso.
Aunque la formación comienza puntual deberás conectarte 10 minutos antes para estar preparado.